Ušla jsem už dost dlouhou cestu na to, abych přijímala rozkazy od sušenky!! ;):D

Měření ke dni 6.10. 2010

6. října 2010 v 15:36 |  O mě
JAK SE SPRÁVNĚ ZMĚŘIT?
1. PAŽE: nasazení bicepsu, když je paže natažena dopředu
2. OBVOD HRUDNÍKU: ve výši prsní bradavky (dbejte na to, aby byl
metr přesně přiložen k tělu)
3. PÁS: pod spodním žeberním obloukem
4. BŘICHO: 3 centimetry pod pupkem
5. BOKY vč. HÝŽDÍ: v místě největšího obvodu
6. STEHNO: 5 cm pod stydkou kostí (dbejte na to, aby byl metr přiložen po celém obvodu stehna vodorovně)
7. LÝTKO: v nejširším místě

MOJE MÍRY KE DNI 6.10. 2010
1. PAŽE:
2. OBVOD HRUDNÍKU:
3. PÁS:
4. BŘICHO:
5. BOKY vč. HÝŽDÍ:
6. STEHNO:
7. LÝTKO:
 

Maturitní ples 13.2. 2010

19. února 2010 v 23:33 | Ivetka |  Fotogalerie
Lucinka, Hýňů a já :-)
zkouška nástupu :-D
dostávám od taťky Šmouly růžičku, ta ale krásně vonělaaa!! :-* škoda, že mi zmrzla.. :-(
naše 2 hrdličky - Ben s Hýňů :-*:-) sluší jim to, že?
kuřecí plátek s hranolkama a zeleninovou oblohou - bylo jí málo :-(:-D jinak společná večeře před plesem ;-)
moje skvělá třída 4.B :-* MVMR :-* jen nechápu, proč čučím do strany :-D
tak šup, nekoukej a sbírej :-D
půlnočko, zpěv písně :-* ...a nebe, peklo, ráj zde sílu vzal, ten kdo tu s námi počítaaaaaal, my tu už nebudem stáááááaat.. máme jiné cíle, to dávno víš, jinou píseň potom uslyšíš, my hvězdou chceme se stááááááát.. knížku zavírám, už nepiš dál... nanana :-D jako kdyby to bylo včera.. :-(
ohňová show + přehlídka hada :-)
výbornej kolektiv, moje třída milovaná :-* bude mi po Vás moc smutno.. jste neúžasnější lidi, jaké jsem kdy poznala a za to Vám patří můj dík :-* doufám, že se budeme vídat i po maturitě :-*

V plavkách

31. ledna 2010 v 22:33 |  Thispirace
tak tuto postavu bych chtěla mít! a to opálení je nejvíc sexy!! :-)
 


Břískaaa:o)

31. ledna 2010 v 22:03 |  Thispirace
takhle vypracované bříško bych jednou chtěla mít! úžasnéé :-)

Banánová dieta

31. ledna 2010 v 0:32 |  Rady, tipy
1. DEN
Snídaně: šálek ovocného čaje, káva či pomerančová šťáva, krajíc celozrnného chleba, vejce, 1 banán
Svačina:
nízkotučný jogurt s jakoukoliv příchutí
Oběd: salát z čekanky, strouhané mrkve, hlávkového salátu, rajčat a banánu, zálivka z citrónové šťávy, olivového oleje, soli a pepře
Svačina: sušené banány nebo malý banán
Večeře: banán rozkrojený na dvě půlky přelijte teplým vanilkovým pudinkem (bez cukru) nebo vanilkovým jogurtem.

2. DEN
Snídaně: krajíc celozrnného chleba s tvarohem (nízkotučným), pažitkou a rajčetem, koktejl s 1/4 l mléka a banánem
Svačina: červená paprika
Oběd: salát z hroznového vína, manga, papáji, ananasu a banánu
Svačina: sušené banány nebo malý banán
Večeře: rybí filé z platýza pokapané citrónovou šťávou a osmažené na řepkovém oleji. Oloupaný a podušený banán přidáme k rybě, posypeme petrželkou.

3. DEN
Snídaně: mátový čaj nebo káva, ovesné vločky s nízkotučným jogurtem, jablko a banán
Svačina: 1 banán
Oběd: salátové listy s hroznovým vínem, banánem a lískovými ořechy, vše pokapeme nízkotučným jogurtem
Svačina: nízkotučný jogurt s jakoukoliv příchutí
Večeře: 1/4 l nízkotučného mléka smíchat s banánovým pyré. Ochutíme skořicí a podáváme s celozrnnými sušenkami.

4. DEN
Snídaně: ovocný čaj nebo káva, krajíc celozrnného chleba s máslem a sýrem, 1 banán
Svačina: sušené banány nebo menší banán
Oběd: 2 banány rozkrájíme na půlky a dáme mezi ně plátky šunky, jako příloha se doporučuje libovolný jogurtový dresing
Svačina: nízkotučný jogurt s jakoukoliv příchutí
Večeře: podusíme nakrájenou cibuli, přidáme tuňáka, zalít zeleninovým vývarem a smetanou. Ochutíme citrónovou šťávou, solí, pepřem a kari. Nakrájený banán vmícháme a prohřejeme. Vše podáváme s rýží.

5. DEN
Snídaně: ovocný čaj, krajíc celozrnného chleba s tvrdým sýrem a ředkvičkou. Nakonec podáváme banánové frapé z 1/4 mléka a 1 banánu.
Svačina: malý banán
Oběd: grilovaná krutí prsíčka s petrželovými brambory. Jako dezert banán s vanilkovým pudinkem bez cukru.
Svačina: sušené banány nebo menší banán
Večeře: salát z banánu, jablka, mandarinek, hrušky a hroznového vína, smícháme s nízkotučným jogurtem

6. DEN
Snídaně: ibiškový čajnebo pomerančová šťáva, krajíc celozrnného chleba s nízkotučným tvarohem, sekanou cibulí, solí a paprikou. Nakonec zajíme banánem.
Svačina: nízkotučný jogurt s jakoukoliv příchutí
Oběd: banán pokapeme citrónovou šťávou a podusíme na másle. Obalíme libovou šunkou, posypeme strouhaným sýrem a grilujeme.
Svačina: menší banán
Večeře: rozkrájený banán pokapeme citrónovou šťávou. Nakrájíme jablka a spolu s banánem dáme zapéct na dvacet minut. Poté přelijeme našlehaným vejcem, medem a citrónovou šťávou a ještě krátce zapečeme.

7. DEN
Snídaně: ovocný čaj nebo káva, 2 krajíce celozrnného chleba s trochou másla a vejcem, banán a grapefruitová šťáva
Svačina: sušené banány nebo menší banán
Oběd: rýžový puding s nakrájeným banánem posypeme vlašskými ořechy, podáváme s papájou
Svačina: nízkotučný jogurt s jakoukoliv příchutí
Večeře: na půl rozkrájené brambory položíme slupkou dolů na plech, potřeme olivovým olejem a ochutíme solí. Podáváme s tvarohem s nakrájenými banány.

Kam dál